Name: Pan de Yuca
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min

Pan de Yuca

durchschnittliches Rating ist 4.5 von 5, basierend auf 150 Stimmen, People love it

NutriScore 5.9/10

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Los pan de yuca son panecillos horneados con forma de media luna hechos con harina de yuca y queso. Son típicos de Colombia, Ecuador y otros países sudamericanos. Reemplazamos el queso y creamos una versión vegana. Prueba los deliciosos panecillos y deja que el sabor te lleve al sol sudamericano.

Valores nutricionales a controlar

Hay nutrientes cuyo consumo está ligado a límites máximos con el fin de lograr un estilo de vida saludable. Las recetas de Clean & Yummy están cuidadosamente diseñadas y desarrolladas para mantener la cantidad de grasas, especialmente grasas saturadas, edulcorantes naturales (recuerda que nunca usamos azúcar de mesa refinada!) y sal, lo más bajo posible y dentro de los límites recomendados. A continuación te presentamos los valores exactos que resultan de esta receta. Puedes ver tanto la distribución en relación con la receta actual como los límites superiores diarios científicamente requeridos, que están representados en los colores de la convención del semáforo. Puedes mostrar los resultados por 100 g o por porción.

Elige tu referencia:

Valores por porción

Valores por 100g

Grasa total

Ácidos grasos saturados

Sal

Azúcar total (natural, no refinado)

Porcentaje del requerimiento diario por porción

1 %

5 %

8.3 %

0 %

Cantidad por porción

0.5g

Cantidad por porción en relación con el requerimiento diario recomendado

Valoración

Macronutrientes

Con las fotos mostramos cómo es esta receta por fuera, pero también queremos dar más información sobre cómo es esta receta por dentro, es decir, presentar su contenido nutricional. Porque creemos que es fundamental llevar una dieta equilibrada para mantenernos sanos. Para esta receta hemos calculado el contenido de los siguientes macronutrientes: calorías, proteínas, carbohidratos y fibra dietética. Estos son uno de los elementos nutricionales más importantes puesto que nos proporcionan energía y apoyan las funciones vitales de nuestro cuerpo. A continuación presentamos los valores calculados de estos macronutrientes por ración o 100 g de esta receta, según la opción seleccionada. También te mostramos en porcentaje cuánto de los valores diarios requeridos aporta una porción (o 100 g si se selecciona) de esta receta.

Elige tu referencia:

Valores por 100g

Valores por porción

Cantidad por porción

59 kcal

1 g

14 g

1 g

Porcentaje por porción en relación con el requerimiento diario recomendado

3 %

1 %

5 %

4 %

Balance de ácidos grasos omega 3 y 6

Esta receta incluye 0.00 g de omega-3 y 0.01 g de ácidos grasos omega-6 por porción, lo que equivale a una proporción de omega-3 a omega-6 de 1 : 2.1.

Esta proporción se considera óptima.

Ranking de vitaminas y minerales

Esta receta no solo tiene un sabor delicioso, sino que también contiene vitaminas y minerales importantes que son necesarios para nuestro metabolismo, el sistema inmunológico y como componente básico de sustancias y componentes endógenos. A continuación puedes encontrar nuestro ranking de vitaminas y minerales, mostrando cuáles son las vitaminas y minerales que se pueden encontrar en grandes cantidades en los ingredientes de esta receta. Ordenamos los contenidos de vitaminas y minerales comenzando por los de mayor cantidad en relación a la necesidad diaria según lo recomendado. Puedes elegir si esta información se muestra por ración o por 100g de la receta. También notarás que hemos asignado un trofeo a las tres primeras vitaminas o minerales en el ranking.

Elige tu referencia:

Valores por porción

Valores por 100g

Cantidad por porción

Porcentaje por porción en relación con el requerimiento diario recomendado

Valoración

Vitamina C

1.9 mg

3 %